Naine
4. november
K, 18.12.2024
Päevatoimetaja:
Sven Randlaid
paevatoimetaja@postimees.ee,
(+372) 507 3066
Märksõna : lihastrenn
GENIAALNE NIPP ⟩ Just nii saad endale trenni minemata ideaalsed käsivarred
FITNESSTREENERI PIHTIMUS ⟩ «Puhas toitumine pani mu juuksed välja langema» (1)
Neli väärarvamust, mis võivad mõjutada trenni tõhusust (1)
20 lihtsat nippi, mis aitavad pärast 50. eluaastat kaalu kaotada
3 suurepärast harjutust, mis annavad tugevad kerelihased
LÕPP NÄLGIMISELE ⟩ Tõhus meetod küpsetele naistele, et kaal langeks ilma rangete dieetideta
10 SOOVITUST ⟩ Treener annab nõu, kuidas trenniga alustades edukalt kaalu langetada
Just nii palju peab nädalas treenima, et saavutada unelmate figuur
Teadlased selgitavad, miks ei tohi tühja kõhuga trenni teha
GALERII ⟩ Filmimeistrid EskoBros näitasid parkuuriväljakul oma vingeid kõhulihaseid
Raskuste tõstmine võib olla relv võitluses rasvumise vastu
Ära neid saatuslikke vigu tee, kui treenima hakkad
GALERII ⟩ Tänasest asub Lõuna-Eesti suurim jõusaal Taskus
Treening võib ravida koroonast põhjustatud diabeeti ja depressiooni
Tugevamad lihased 3 sekundiga päevas
6 näpunäidet puhkuse ajal treenimiseks
Treener: kui raskusi ei tõsta, kukud pilbasteks ja kasvatad keharasva
VIDEO ⟩ Personaaltreener näitab, kuidas saavutada imeline suvevorm
Just see trennieelne söök aitab sul rohkem rasva põletada
TRENN LUMELABIDAGA ⟩ Treener näitab, kuidas end lund rookides mitte vigastada
OLULINE TEADA ⟩ Mida peaks peale trenni sööma?
6 parimat harjutust kõhu- ja süvalihaste treenimiseks
Pepu on lössi vajunud? Vaid 10 minutit trenni ja taguots saab trimmi
OH SA ⟩ Lauljatar Kaire Vilgats näitab, kuidas «kann trimmi» saada
Teadlased selgitavad, kuidas mõjutab alakeha treenimine aju tervist
6 ootamatut kasutegurit, mis trennisaalist ülejäänud ellu imbuvad
Teadlased õpetavad, kuidas vältida ja leevendada sundasendist tingitud vaevuseid
Kliinikumi füsioterapeudid kutsuvad video teel võimlema
Personaaltreener õpetab, kuidas säilitada karantiini ajal lihastoonus ja füüsiline võimekus
Levinud ohud, mis kaasnevad steroidide tarbimisega
Tagasi üles