Naine
15. detsember
K, 18.12.2024
Päevatoimetaja:
Marek Kuul
paevatoimetaja@postimees.ee,
(+372) 507 3066
Märksõna : uni
Üllatav põhjus, miks uni just paar minutit enne äratust ära läheb (1)
Näed unes tihti luupainajaid? Seda võib põhjustada just see asjaolu
Ebaregulaarse unerežiimiga inimestel on suurem risk selle haiguse tekkeks
LEVINUD VEAD ⟩ 6 asja, mida ei tohi mitte mingil juhul enne magamaminekut teha
Unepuudus võib suurendada nende haiguste tekkeriski
5 lihtsat nippi, mis aitavad sügavalt magada
EESTI UNEEKSPERT ⟩ 4 kasulikku nippi, kuidas end pühadesaginas välja puhata
Uneeksperdi soovitused: kuidas pühadesaginas puhata
See meetod võib parandada une kvaliteeti
5 lihtsat muutust, mis parandavad und
Kui teil on lahendamatu probleem, siis see tegevus aitab seda lahendada
Rootslased tegid kindlaks, et see kompleksne termohügieeniline seade parandab und ja teeb inimesed õnnelikuks
Teadlased avastasid, mis aitab infarktist taastuda
MAGA KAUEM ⟩ Lisa 46 minutit und hommikul võib muuta sinu juures palju
Õnnest on puudu just nii mitu minutit uneaega
Miks ärkavad paljud inimesed igal öösel kell kolm?
12 nõuannet, mis aitavad korralikult välja magada
VÕLUNIPP LAPSEPÕLVEST ⟩ See lihtne soe jook aitab paremini uinuda
Inimesed arenesid voodit jagades – kuidas aga edasi?
ÜLLATAV ⟩ See nädalavahetuse harjumus hoiab aju kauem noorena
Raske uinuda? Proovi harjutust, mis toob une paari minutiga
PILK PEALE ⟩ Kui teed lõunauinakut, tee seda õigesti
Loe, milliseid emotsioone mõjutab vähene uni
See on magamiseks kõige sobivam toatemperatuur
4 märki, mis võivad viidata unehäirele
Neli toitu, mis soodustavad head und
Need viis jooki soodustavad kosutavat ja sügavat und
UURING KINNITAB ⟩ Vaid ühel unetul ööl on sinu heaolule arvatust pikaajalisem mõju
11 nippi, mis aitavad saavutada parema une
Uni on oluline veel ühel väga olulisel põhjusel (2)
Tagasi üles