Tervis
12. november
P, 17.11.2024
Päevatoimetaja:
Margus Martin
paevatoimetaja@postimees.ee,
(+372) 507 3066
Märksõna : uni
Miks ärkavad paljud inimesed igal öösel kell kolm?
12 nõuannet, mis aitavad korralikult välja magada
VÕLUNIPP LAPSEPÕLVEST ⟩ See lihtne soe jook aitab paremini uinuda
Inimesed arenesid voodit jagades – kuidas aga edasi?
ÜLLATAV ⟩ See nädalavahetuse harjumus hoiab aju kauem noorena
Raske uinuda? Proovi harjutust, mis toob une paari minutiga
PILK PEALE ⟩ Kui teed lõunauinakut, tee seda õigesti
Loe, milliseid emotsioone mõjutab vähene uni
See on magamiseks kõige sobivam toatemperatuur
4 märki, mis võivad viidata unehäirele
Neli toitu, mis soodustavad head und
Need viis jooki soodustavad kosutavat ja sügavat und
UURING KINNITAB ⟩ Vaid ühel unetul ööl on sinu heaolule arvatust pikaajalisem mõju
11 nippi, mis aitavad saavutada parema une
Uni on oluline veel ühel väga olulisel põhjusel (2)
Tõhusad nipid, kuidas keset ööd ärgates hõlpsasti uuesti uinuda
Hanna Martinson: keha andis märku, aga ometi ei muutnud ma midagi
UNETUD ÖÖD ⟩ «Paljastasin oma naabri afääri, sest nende seks oli liiga vali!»
Põhjus, miks sa ei suuda isegi suure väsimuse korral hommikuti kaua magada
Arst räägib, kui palju magada kõrge vererõhu ennetamiseks
PIDUR PEALE ⟩ Ülilihtne nipp aitab sul minutitega uinuda
Kehv uni raseduse ajal on seotud laste arengupeetusega
Südame hoidmiseks tuleb magada nii mitu tundi
Eesti uneekspert selgitab, mis juhtub, kui magada vähem kui 5 tundi
Rasedad naised vajavad täisväärtuslikku und, et lastel neid terviseprobleeme ennetada
Parema keskendumise ja une saavutamiseks lisa enda päevakavasse see 5-minutiline tegevus
Mõnus argine tegevus aitab hoida veresuhkrut normis
KINDEL KEELD ⟩ Just see on kõige hullem asi, mida keset ööd ärgates tihti tehakse
Teadlased on leidnud uue võimaluse obstruktiivse uneapnoe raviks
Mis juhtub vaimse tervisega, kui loobuda üheks kuuks alkoholist?
Tagasi üles