Naine
5. juuli
K, 18.12.2024
Päevatoimetaja:
Andres Einmann
paevatoimetaja@postimees.ee,
(+372) 507 3066
Märksõna : lihastreening
SALEDAKS ⟩ Kaks kuninglikku dieeti – saledaks saamine võib olla nii kerge kui kohutavalt raske!
Vähi tekkimise riski vähendab tund seda tegevust
Video: seitsmeminutiline treening, mis kindlustab hea vormi
Terviselehe võimlemisnurk ⟩ Väljakutse sinu tasakaalule
VIDEO ⟩ Soome laskesuusalegend avaldas suvekuuma treeningvideo
KARM VIDEO ⟩ Skandaal: 7-8-aastastele põnnidele õpetati treeningul vastasele haiget tegemist
Vähidiagnoosiga Raimo Tann: mõistsin, et pean end käsile võtma
Suveks ilusad kõhulihased: personaaltreener soovitab harjutusi ja annab toitumisnõu
OLULINE TEADA ⟩ Mida peaks peale trenni sööma?
ARVUSTUS ⟩ Polar Grit X – korralik spordikell, mis võiks olla odavam
ARVUSTUS ⟩ Garmin Vivoactive 4 - hea spordikell, kuid mitte midagi muud
ARVUSTUS ⟩ Huawei Watch Fit: peaaegu aktiivsusmonitoride järgmine põlvkond
4 tõsist tagajärge, mis võivad sind tabada siis, kui mõtled liiga palju kaalu langetamisele
Ühes spordiklubis aastad enam ei loe
Treeni teadlikult! Kas teadsid, miks lihased on pärast trenni valusad?
Neli toitu, millega pärast treeningut lihaseid taastada
Mis toimub kehaga anaeroobse ja mis aeroobse treeningu ajal?
Emajõe äärde tuleb ainulaadne välijõulinnak
Kaunite kõhulihaste ABC: mida nende nimel süüa ja kuidas treenida?
Treener avaldab, millistel juhtudel on valkude tarbimine kohe pärast treeningut oluline
Personaaltreenerite arvamus: miks ei tasu ajada taga ideaalset vormi?
Arst avaldab kolm harjutust, mille abil norskamisest lahti saada
Pikem paus spordist ei muuda sind enam tagasi algajaks!
Täpselt nii palju kätekõverdusi näitab, kas mehe südame tervis on korras (3)
Kas keharasvast ikka saab kohe lihased välja võluda?
Seitse nippi, kuidas enne ja pärast treeningut kõhtu täita
Treeningvideo: kolm harjutust, mida saad igal pool teha
Lihas kaalub rohkem kui rasv – mis on tegelikult selle ütluse taga?
Harjutused, millega vabaneda lodevatest käsivartest
Musklid punni: tugevamad lihased pikendavad eluiga
Tagasi üles