Sporditraumat saab targalt tegutsedes ise leevendada

Spordiarst Mihkel Mardna soovitab nikastamise korral liiges maha jahutada ja sidemega fikseerida. Foto: Toomas Huik

Ülekoormusvigastusest on võimalik paraneda mõne nädalaga, valu alla surudes edasi treenimine võib päädida pikaajalise probleemiga

Spordis esineb kahte tüüpi vigastusi. Ülekoormusvigastused tekivad enamasti inimese kehaliste iseärasuste ja välistingimuste koosmõjul. «Ülekoormusvigastus on kroonilise mikrotrauma tagajärg,» ütleb sporditraumatoloog ja ortopeed Mihkel Mardna.

Näiteks võivad jooksjale trauma tekitada ebasobivad jalatsid või jooksuraja pinnas, samuti vale tehnika ja riietus. «Näiteks kui jookseme pidevalt maantee kaldpinnal,» toob Mardna esile.