Kuidas ennetada kõhuprobleeme antibiootikumravi ajal?

Foto: Shutterstock

Kevade saabumisega ei paista veel külmetushaigused raugema. Kui aga mõni kergem külmetushaigus jääb vinduma, võib juhtuda olukord, kus antibiootikumravi on hädavajalik. Antibiootikumravi ajal ja selle järgselt võib tihtilugu tekkida probleeme seedimisega, esineda kõhulahtisust- või kinnisust, ebamugavustunnet kõhus ja seedetrakti ärritust.

Antibiootikumravi lõppeb ja kõhulahtisus algab

Antibiootikumravi ajal vajab seedetrakt erilist tähelepanu. Kuna antibiootikumid hävitavad nii kahjulikke kui ka kasulikke baktereid, muutub ka mikrofloora tasakaal ning seedetrakti kaitsekiht nõrgeneb. Selle tõttu võib antibiootikumkuuri ajal tekkida lisaks veel seedeprobleemid, nendest sagedamini esineb just kõhulahtisust ja ebamugavustunnet kõhus.

Probiootikume on soovitatav võtta alates antibiootikumravi esimesest päevast ja jätkata ka pärast ravi, et tagada seedetrakti tasakaal ja tervis.

Samuti võib probiootikumide võtmisest olla abi, kui esineb raskendatud seedimine, kõhugripp, toidumürgitus ja kõhukinnisus. Nende probleemide taga on sageli kahjulike bakterite liigne vohamine ja seedetrakti kaitsva limabarjääri vähenemine.

Mis rikub veel meie seedetrakti mikrofloora tasakaalu?

• Ebatervislik toitumine:

Ühekülgne dieet, mis sisaldab liiga palju rasvast liha ja töödeldud toitu, ei toeta heade bakterite paljunemist. Samas sobib kasulikele bakteritele väga hästi kiudaineterikas toit, mis toetab nende paljunemist.

• Reisimine:

Stress, ajavööndite muutumine ja uued toidud võivad samuti soolestiku tasakaalu häirida. Erinevate negatiivsete faktorite koosmõjul tekibki paljudele inimestele tuttav, äärmiselt ebameeldiv reisi-kõhulahtisus.

• Alkohol:

Suured alkoholikogused kahjustavad soolestiku mikrobioomi. Erandiks võib öelda, et on mõõdukas punase veini tarbimine, mille polüfenoolid võivad headele bakteritele positiivselt mõjuda.

• Suitsetamine:

Uuringud näitavad, et suitsetamine mõjutab negatiivselt seedetrakti ning juba 9 nädalat pärast suitsetamise lõpetamist paraneb mikrobioomi mitmekesisus oluliselt.

• Vähene liikumine:

Regulaarne füüsiline aktiivsus toetab kasulike mikroorganismide kasvu soolestikus, näiteks bifidobakterite kasvu meie soolestikus.

• Stress:

Tugev stress võib soodustada kahjulike bakterite kasvu ja pärssida kasulikke piimhappebaktereid.

Kuidas valida sobivaim probiootikum?

Apteekides on saadaval lai valik probiootikume, mis erinevad sisalduvate bakteritüvede ja efektiivsuse poolest. Hea probiootikum, mille toime on kiire ja efektiivne, peaks vastama järgmistele kriteeriumidele:

• Biokile tehnoloogia:

Probiootikumi võtmisel on eesmärk, et toime saabuks võimalikult kiiresti. Biokile-probiootikumid omavad kohest toimet seedetraktis, sest tüvede paigutus on sarnane seedetraktis oleva paigutusega.

• Maohappekindel kapsel:

Elus probiootilised bakterid on tundlikud ja peavad olema kaitstud maohappe ja sapphapete mõju eest.

• Bakteritüvede mitmekesisus:

Toode peaks sisaldama erinevaid kasulikke bakterite tüvesid, sealhulgas laktobatsille ja bifidobaktereid, et tagada tõhus mõju.

• Elujõuliste bakterite arv:

Mida rohkem elujõulisi baktereid tootes on, seda kiiremini nad sooles oma kasulikku mõju avaldavad.

• Prebiootikumide sisaldus:

Toode peaks sisaldama ka prebiootikume, mis toetavad heade bakterite kasvu.

Kõigile neile kriteeriumitele vastab Eestis ainuke kiiretoimeline biokile-probiootikum Biroxia, millel on võrreldes vanema põlvkonna probiootikumidega märksa kiirem ja kindlam mikrofloorat tasakaalustav mõju.

Foto: KBM Pharma OÜ

Biroxia on müügil apteekides üle Eesti. Aprillis soodushinnaga e-poes www.kbmtervis.ee SIIT ja Apotheka apteekides.

Kas tahad, et sinu lugu jõuaks inimesteni, keda see päriselt kõnetab? Postimehe sisuturundusartikkel ei ole pelgalt reklaam – see on läbimõeldud sisu, mis pakub lugejale väärtust ning tutvustab sinu teenust või toodet. Võta meiega ühendust, et koos leida just sinu ettevõttele sobiv sisuturunduslahendus: [e-mail]