LUUBI ALL ⟩ Me kõik elame valesti. Aga saame end päästa

Vähemalt pool tundi tempokat kõndi iga päev mõjub kui hädavajalik survepesu teie organismile. Foto: Shutterstock

Te ei jõua nagunii Tervise Arengu Instituudi (TAI) toitumise, liikumise ja uneaja soovitustest läbi närida – kuigi tasuks, et saada elus paremale, tervemale järjele. Sellepärast, et te ei jõua ja küllap ka ei viitsi, Postimees teile siin appi tulebki.

Tean endavanust meest, kes sööb nädalas mitu torti. Sest tort on nii hea, põhjendab ta.

Küllap teate teie, nagu minagi, ka neid, kes lähevad magama pärast keskööd, et viie-kuue tunni pärast üles tõusta ja tööle minna.

Kindlasti teame kõik neid, kes istuvad pikad päevad laua taga ja teevad iga mõnesajameetrise käigu autoga – see paistab enamasti nende välimusest välja.

Ja isegi kui olete üks neist haruldastest – mis on vähetõenäoline –, kes valesti ja kahjulikult ei söö, liiga vähe ei maga ja liiga vähe kahel jalal ei liigu, siis kahtlemata patustate sellega, et vahite liiga palju helendavat ekraani.

Lühidalt: me kõik elame vääriti.