Kas sinu maks on terve? Millised ohumärgid nõuavad tähelepanu?

Foto: Shutterstock

Meditsiinistatistika andmetel esineb maksahaigusi järjest rohkem kogu maailmas ning ka Eesti ei ole siin erandiks. Kurb on tõdeda, et haigestumus suureneb eriti kiiresti naiste ja noorte hulgas. Siit saad lugeda, kuidas ohumärke ära tunda ning mida on võimalik teha oma maksa tervise parandamiseks.

Miks on maksa tervis väga oluline?

Maks on elutähtis organ, mis tegutseb pidevalt mitmes suunas: puhastab verd, tagab seedesüsteemi normaalse toimimise ning on glükoosi, mineraalide ja vitamiinide varude salvestaja. Lisaks sellele hoolitseb maks kolesteroolitaseme tasakaalu ja immuunsüsteemi toimimise eest. Kuna maksal on meie organismis täita sadu ülesandeid, on tema tervise hoidmine äärmiselt oluline. Siis kui maks on terve ja mürkainetest puhas, toimib kogu organism normaalselt ja meie enesetunne on hea.

Millised ohumärgid viitavad maksahaigusele?

Kuna maksakude ei valuta, pole enamasti lihtne aru saada, et maks on ülekoormatud või haige. Selle tõttu on mõistlik tähele panna järgmisi ohumärke.

• Väsimus ja kurnatus. Kuna maks tegeleb energia tootmisega, annab ta oma ülekoormatusest sageli märku väsimuse, keskendumisraskuste või päevase unisuse tekkimisega.​
• Seedehäired. Maksa talitlushäired võivad avalduda ka isupuudusena, seedehäiretena, kõhukinnisusena või iiveldusena.
• Uriini värvi muutus. Vahel osutavad maksa ülekoormatusele tumekollane uriin ja heledat värvi väljaheide.
• Nahaprobleemid. Maksa talitluse häired võivad põhjustada liigset higistamist ja nahaprobleeme, nagu kergesti tekkivad marrastused ja naha sügelemine.

Kõik need nähud viitavad sellele, et maksakoesse on kogunenud palju mürkaineid, millest tuleb kiiresti vabaneda.

Mida saab teha oma maksa tervise parandamiseks?

Maksa tervise huvides on kõige tähtsam mürkide – alkoholi, sigarettide, liigsete ravimikoguste – vältimine. Kindlasti tuleks vabaneda liigsest kehakaalust, anda oma kehale piisavalt füüsilist koormust ja liikuda palju värskes õhus. Palju abi saab oma toitumise muutmisest. Piirama peaks rasvaste ja praetud toitude, maiustuste, rämpstoidu ja liigsoolaste toitude tarbimist. Samas on palju toiduaineid, mis maksa kaitsevad ja tema tööd toetavad. Kasulik on süüa kiudainerikkaid toite, nagu kaer ja tatar. Maksasõbralikud toiduained on pähklid ning aedviljad. Üllatuslikult on selgunud, et maksa võib toetada ka mõõdukas kohvijoomine; kindlasti on abiks roheline tee. Toitude maitsestamiseks on mõistlik kasutada maksa abistavaid maitseaineid: küüslauku, oregaanot, salveid ja rosmariini.

Maksa ülekoormuse või talitlushäirete korral on soovitav kasutada maksatalitlust toetavaid preparaate.

Apteekides on saadaval mitmeid erinevaid tooteid, mis on mõeldud maksa toetamiseks. Nende vahel valiku tegemisel on mõistlik vaadata, mida üks või teine maksapreparaat sisaldab ja mida need ained maksas teevad. Taimseid ekstrakte või soja essentsiaalseid fosfolipiide sisaldavad preparaadid on nõrga toimega ja hakkavad maksa kaitsma alles pärast pikaajalist tarvitamist.

Milline on efektiivne maksapreparaat?

Apteekides on saadaval mitmeid erinevaid tooteid, mis on mõeldud maksa toetamiseks. Nende vahel valiku tegemisel on mõistlik vaadata, mida üks või teine maksapreparaat sisaldab ja mida need ained maksas teevad. Efektiivne maksapreparaat peaks toetama maksatalitlust ja maksarakkude taastumist ning samaaegselt maksa puhastama ning mürkaineid neutraliseerima. Väga oluline on ka see, et maksa mürkainetest puhastamine toimuks kiiresti. Maksa mürkainetest puhastajana on kõige tugevam tegija aminohape ornitiin, mis hakkab maksas tööle väga kiiresti – juba pärast esimese annuse sissevõtmist.

Maksatalitluse ja maksarakkude taastumise toetajana on tõhusaks abimeheks koliin. Koliin on vitamiinilaadne aine, mis aitab kahjustatud maksarakke taastada ning normaliseerib maksa ainevahetust. Seetõttu on õigem valida preparaat, mis sisaldab kahte maksa tervise jaoks kõige olulisemat aminohapet - ornitiini ja koliini.

Ainuke selline toode Eesti apteekides on Hepastrong Amino – uue põlvkonna maksapreparaat, mille efektiivsust on tõestanud ka teaduslikud uuringud.

Apteegiriiulitel on ka uus ja ainulaadne Hepastrong Amino Forte – kõige tugevam maksapreparaat, mis sisaldab suurtes kogustes aminohappeid, koliini ning B-rühma vitamiine. Need bioaktiivsed ained peatavad ägeda põletikulise protsessi maksas, teevad kahjutuks mürgised ained, vähendavad rasva ladestumist maksas ja aitavad käivitada maksarakkude taastumisprotsesse.

Foto: KBM Pharma OÜ

Hepastrong Amino ja Hepastrong Amino Forte on saadaval apteekides kõikjal Eestis, jaanuaris soodushinnaga Südameapteekides.

Soodsalt saad Hepastrong Amino või Hepastrong Amino Forte osta ka e-poest www.kbmtervise.ee SIIT.