/nginx/o/2010/03/26/338125t1h9c36.jpg)
Kuidas hoida oma kaalu kontrolli all ja/või võidelda ülekaaluga, räägivad Tartu Ülikooli tervishoiu instituudi assistent Inga Villa ja Figuurisõprade programmi konsultant Kaja Torm.
1. Kaalu korrastamiseks püstita endale jõukohane eesmärk, mida saavutada tahad. Püüa järgida tervisliku toitumise põhimõtteid: söö tasakaalustatult, mitmekesiselt ja vastavalt vajadusele.